Pilates
Il Pilates è un sistema di allenamento che ha origini all'inizio del '900 e che prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates. Si tratta di un programma di esercizi in grado di aumentare la flessibilità dei muscoli, migliorare il controllo del corpo e la fluidità del movimento, sviluppare elasticità, resistenza e capacità di concentrazione.
Gli esercizi interessano i muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Insegnante: Elena Nirava
Orari
Lunedi | Martedi | Mercoledi | Giovedi | Venerdi | |
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21.00 - 21.30 | Pilates 21.00 - 22.00 | ||||
21.30 - 22.00 |
Giovedi
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Pilates21.00 - 22.00
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