Pilates

Il Pilates è un sistema di allenamento che ha origini all'inizio del '900 e che prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates. Si tratta di un programma di esercizi in grado di aumentare la flessibilità dei muscoli, migliorare il controllo del corpo e la fluidità del movimento, sviluppare elasticità, resistenza e capacità di concentrazione. 
Gli esercizi interessano i muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Insegnante: Elena Nirava

Orari

Lunedi Martedi Mercoledi Giovedi Venerdi
21.00 - 21.30
Pilates
21.00 - 22.00
21.30 - 22.00

Giovedi

  • Pilates
    21.00 - 22.00
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